Conviure amb la diabetis és, sobretot, qüestió de rutines petites i ben fetes. Mesurar, mirar-se els peus i saber què fer si el sucre baixa: amb aquestes tres coses controlades s’eviten mols ensurts.
Aquesta guia és general. Els teus objectius i el teu tractament els marca el teu metge, i els meus són acompanyar-te perquè sàpigues fer-ho bé a casa.
1. Mesurar la glucèmia capil·lar
És la punxada al dit amb el glucòmetre. Amb quina freqüència mesurar depèn del teu tractament i del teu metge: per exemple, les persones amb diverses injeccions d’insulina al dia solen mesurar almenys tres vegades al dia.
- Renta’t les mans amb aigua tèbia i eixuga-les bé abans de punxar.
- Revisa el material: que les tires reactives no estiguin caducades i que el pot estigui ben tancat, protegit de la llum, la humitat i la calor.
- Punxa el lateral del tou del dit. És menys dolorós que el centre.
- Neteja la primera gota si el teu aparell ho indica, i omple la zona reactiva de la tira amb la següent.
- Anota el resultat amb la data i l’hora (i el que hagis menjat o fet, si te ho demanen). Així el teu metge veu la teva evolució.
Els objectius de glucosa són personals. Si les teves xifres surten sempre molt altes o molt baixes, consulta-ho, no esperis la propera revisió.
2. Els peus: mira-te’ls cada dia
La diabetis pot disminuir la sensibilitat als peus, i una ferida petita passa desapercebuda. Per això convé revisar-los cada dia.
- Mira la planta, el taló i entre els dits, a la recerca de rozadures, butllofes, humitat o ferides. Usa un mirall, o demana a un familiar que ho faci.
- Renta’ls amb aigua i sabó. Prova abans l’aigua amb el colze: si sents menys, pots no notar que crema.
- Eixuga’ls bé, sobretot entre els dits. Hidrata, però no entre els dits.
- Ungles: llima-les en línia recta, sense tallar-les gaire arran.
- Calçat i mitjons: sabates amples de puntera i sense costures molestes, i mitjons de cotó sense costures, canviats cada dia. Revisa per dins la sabata abans de posar-te-la.
- Evita anar descalç (també a la platja i a la piscina), les bosses d’aigua calenta i els coixinets elèctrics per escalfar-te els peus, i els estris de tall o productes químics per a les durícies.
Si veus una ferida, envermelliment, inflor o un canvi en l’aspecte del peu, consulta aviat. No esperis a veure si passa.
3. Hipoglucèmia: què fer si el sucre baixa
Una hipoglucèmia és una baixada del sucre a la sang, amb valors per davall d’uns 70 mg/dl. Els avisos solen ser: tremolor, palpitacions, suor freda i visió borrosa. Cal actuar de pressa.
La regla del 15:
- Pren uns 15 g de sucre d’absorció ràpida: un terròs de sucre, mig got de suc o de refresc ensucrat, o un gel de glucosa.
- Espera 15 minuts i torna a mesurar.
- Si ja estàs per sobre de 70 mg/dl, pren alguna cosa d’absorció lenta, com un entrepà petit, perquè no torni a baixar.
- Si segueixes per davall, repeteix uns altres 15 g i torna a mesurar.
Si no pots mesurar i tens els símptomes, actua com si fos una hipoglucèmia. Atenció: a les persones amb molts anys de diabetis de vegades no els apareixen els avisos, i per això no convé fiar-se només de les sensacions.
Consulta si…
- Tens hipoglucèmies amb freqüència.
- Les teves glucèmies surten altes de manera repetida.
- Tens una ferida al peu que no millora, o notes envermelliment o inflor.
- No saps interpretar les teves xifres o ajustar el menjar i l’exercici.
Demana ajuda urgent (112) si…
- Hi ha desorientació, comportament estrany o confusió.
- Hi ha convulsions o la persona perd el coneixement.
- La persona no pot empassar amb seguretat. No li donis menjar ni líquids si està inconscient.
Quan et pot ajudar un infermer a domicili
A casa puc acompanyar-te en el control de la diabetis: ensenyar-te a mesurar bé la glucèmia i a anotar-la, revisar com et poses la insulina o una altra medicació injectable, mirar-te els peus, curar una ferida i resoldre els dubtes que surten quan estàs sol amb el tractament. També ho faig amb els familiars, perquè sàpiguen què fer si hi ha una baixada.
Preguntes freqüents
Quantes vegades al dia m’he de mesurar?
Depèn del teu tractament. Amb diverses injeccions d’insulina al dia sol ser almenys tres vegades. El teu metge et dirà quantes.
Per què es punxa el lateral del dit?
És la zona recomanada en adults i fa menys mal.
Cada quant he de revisar els peus?
Cada dia. A més, convé passar pel podòleg diverses vegades l’any.
Què prenc si tinc una baixada?
Uns 15 g de sucre ràpid (terròs de sucre, suc, refresc ensucrat o gel de glucosa), i mesura als 15 minuts.
Puc anar a la platja?
Sí, però amb calçat: no es recomana anar descalç.
Fonts consultades
- Clínica Universidad de Navarra. Com actuar davant una hipoglucèmia. cun.es
- Hospital General de Catalunya. Cures del peu diabètic. hgc.es
- Hospital Regional de Málaga (Servei Andalús de Salut). Procediment: control percutani de glucèmia (2012). juntadeandalucia.es
Contingut informatiu. No substitueix la valoració d’un professional sanitari ni una consulta mèdica.
Última revisió: 29 d’octubre de 2026
Veure el servei
